deadlift

entry26 galeri
    2.
  1. sırt düz bir şekilde dizler hafif kırık şekilde yapılırsa bel kısmını çelik gibi yapar ve beli çukurlaştırır, geniş bir sırt için en ideal harekettir.
    1 ...
  1. henüz yorum girilmemiş
© 2025 uludağ sözlük