100 gram Patateste 15g karbonhidrat vardır. sabah, öğlen ve akşam patates yediğiniz'de vücudunuz fazla gelen karbonhidrat'ları vücutta depolar, yani yağ'a çevirir. Bu diyeti uyguladığınızıda sağlığınızdan olabilirsiniz, cünkü yediğiniz patateslerde protein ve vitamin yoktur. normal bir insan günde ortalama 2000 kalori yemelidir, yani 600 kalori çok azdır. diyeti biraktığınızda kilolari hızlıca geri alırsınız.
