tırnak yemeyi bırakmak çok zor, ama bir o kadar da kolay olabilen eylemdir. tırnak yemeyi bırakmak isteyen kişi, önce bırakmayı gerçekten istemelidir. ikinci olarak da, tırnağını yediğini fark ettiği her an elini geri çekmelidir. günde 20 - 30 kere bile fark etse, 20- 30 kere elini geri çekerse tırnak yemeyi bırakır. daha sonraları tırnaklarının ne zaman uzadığını bile fark etmez. ayrıca, ellerini çok yıkama gibi bir huyu da varsa, tırnaklarını yememek için ellerini çok yıkama işlemini azaltıp, tırnak yememeyi sağlayabilir.
